Alternatives aux statines

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Les statines sont des médicaments qui sont souvent recommandés pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé. Ils ont longtemps été considérés comme faisant partie du meilleur traitement possible pour ce problème. Cependant, il y a aussi ceux qui mettent en garde contre les dangers de sa consommation.

Concrètement, on dit souvent qu’ils provoquent des effets secondaires négatifs sur notre corps. Bien qu’ils aident efficacement à contrôler le cholestérol, les risques de les incorporer dans notre alimentation rendent préférable de rechercher d’autres options viables.

Ensuite, nous allons discuter de certaines des meilleures alternatives aux statines.

7 alternatives aux statines pour réguler votre cholestérol

Berbérine

Berbérine

Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas utiliser de statines naturelles, La berbérine est l’une des meilleures solutions. Nous parlons d’un alcaloïde obtenu en étant extrait de la tige de différentes plantes médicinales.

Ses propriétés le transforment en un remède antibiotique et anti-inflammatoire, qui aide aussi à avoir une digestion beaucoup plus fluide. Sans oublier son action contre l’hypercholestérolémie.

Phytostérols et phytostanols

Phytostérols et phytostanols

Deux des recommandations qui sont habituellement données aux personnes ayant un taux de cholestérol supérieur à la normale sont que manger des pilules de cholestérol ou du yogourt pour le cholestérol.

Également, les phytostérols et les phytostanols sont un excellent substitut végétal de ces derniers. Ils agissent de telle manière qu’ils empêchent notre corps d’absorber le cholestérol. Cela le fait diminuer petit à petit.

Chardon-Marie

Chardon-Marie

Tandis que le chardon-Marie a eu une première utilisation médicinale visant les problèmes de foie, il a aujourd’hui d’autres applications. L’un des principaux, contre l’hypercholestérolémie fréquente.

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La clé de cette plante est que contient de la silymarine, l’un des régénérateurs de foie les plus puissants que la nature offre. Mais il offre également d’autres avantages qui pourraient vous intéresser.

Le chardon-Marie contribue à la solidité des os, limite la propagation du cancer, améliore les symptômes de l’asthme, facilite la perte de poids et rend la peau plus belle.

graines de chia

graines de chia

Les graines de lin ou de chia ont également de multiples propriétés en consommation.

L’essentiel est que apporter des oméga 3 et une bonne quantité de fibres. La combinaison de ces ingrédients fait que le cholestérol de notre corps est expulsé avec moins d’effort.

Une alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée

Cela peut sembler évident, mais le premier traitement contre le cholestérol suggéré est une alimentation saine. Ce n’est pas un concept abstrait, mais plusieurs questions définissent une telle qualification.

Par exemple, il est d’abord indiqué que le patient ne consomme pas plus de 300 milligrammes de cholestérol par jour. Si vous souffrez également de problèmes cardiaques, il ne doit pas dépasser 200 milligrammes.

Le défi est alors, comment y parvenir ? Tout d’abord, vous devez minimiser les œufs. Et si vous les consommez, vous ne devez utiliser que le blanc, en éliminant le jaune en raison de son taux de cholestérol élevé.

Vous ne devez pas arrêter de boire du lait, mais il doit toujours être écrémé, et jamais le tout. De nombreuses grandes marques de lait proposent donc toutes sortes de variantes.

Quelque chose de similaire se produit avec la viande. Ce n’est pas que vous ne mangerez plus jamais de viande, mais vous ne devriez laisser le bœuf ou le porc que pour des occasions spéciales. Au quotidien, poisson ou oiseau.

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D’autres consommations nous obligent à nous en débarrasser presque totalement. Cela se produit avec les graisses saturées, le sucre et les pâtisseries. Quand tu veux un dessert -et même quand tu n’en veux pas aussi- Mieux vaut manger un fruit. Vous pouvez choisir ceux qui vous plaisent le plus et les varier.

Ces conseils ci-dessus devraient suffire, à eux seuls, à contrôler les calories que vous consommez. Sans Cependant, et juste au cas où, nous vous disons d’être prudent et de ne pas en faire trop. Et allons un peu plus loin : Ce serait idéal si vous incluiez un peu d’exercice physique dans votre quotidien calendrier . Allez courir, nager, faire du vélo et même danser. Tout ce qui brûle les calories que vous consommez.

Arrêtes de fumer

Arrêtes de fumer

Une autre de ces suggestions qui pourrait être plus, mais nous préférons le faire au cas où ils serviraient quelqu’un. Vous devez arrêter de fumer. Si vos analyses montrent que vous avez un taux de cholestérol plus élevé que vous n’auriez dû et vous fumez toujours, le risque de décès augmente considérablement.

À son tour, arrêter de fumer présente d’autres avantages, tels que la baisse de la tension artérielle ou la réduction du risque de maladie cardiaque ou pulmonaire.

Acide bempédoïque

Acide bempédoïque

C’est probablement l’une des dernières alternatives aux statines avec des preuves scientifiques. En fait, l’acide bempédoïque peut également être considéré comme une sorte de complément. Des études récentes suggèrent qu’il est capable de potentialiser l’effet initial des statines.

Dans de telles enquêtes, les groupes qui utilisaient des statines et cet acide ont été comparés à d’autres qui utilisaient des statines et un effet placebo. Le premier groupe, comparé au second, démontrerait une baisse beaucoup plus significative de votre taux de cholestérol LDL. Cela renforce la croyance de la communauté des experts quant à la façon dont l’acide bempédoïque les améliore.

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Et non seulement cela, mais aussi l’acide bempédoïque ferait consommer les statines plus tôt. En se dégradant dans le foie et non dans les muscles, tous les effets indésirables que nous avons mentionnés au début seraient évités. Cela explique aussi pourquoi cette combinaison fonctionne le mieux.

Cependant, l’utilisation clinique de l’acide bempédoïque n’a pas encore été approuvée au niveau international. De nombreuses sociétés pharmaceutiques travaillent à l’obtention de ces permis dans les plus brefs délais. Des autorisations qui seront déterminantes pour la qualité de vie de ceux qui souffrent d’hypercholestérolémie.

Vivre avec un taux de cholestérol élevé n’est pas un drame

Dans tous les cas, la multitude d’options et de traitements pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé est un autre exemple de la façon dont la science avancée peut offrir des solutions précises à ce problème. Et donc, Quelle est la meilleure alternative aux statines en ce moment ?

De notre point de vue, et contrairement à l’habitude, il est impossible d’en garder un. Réellement, vous devriez profiter de toutes les solutions qui existent pour lutter contre cette maladie.

Arrêter de fumer, suivre une alimentation saine et recourir, pourquoi pas, aux médecines naturelles sans contre-indications. Tout cela vous aidera à mieux gérer votre taux de cholestérol élevé, en attendant que les spécialistes vous proposent une option encore plus efficace que les actuelles.